Parce que je fais partie de la génération qui vit sur écran. Téléphone au réveil, ordinateur toute la journée, scroll le soir jusqu’à ne plus voir l’heure. J’étais fatigué mais incapable de m’endormir, les yeux brûlants et le cerveau encore trop stimulé. Je pensais que c’était le stress ou le café. En réalité, c’était la lumière bleue de mes écrans qui empêchait mon corps de se détendre le soir. Je ne pouvais pas arrêter les écrans, alors j’ai décidé de filtrer leur impact.